이 책은 건강한 중년, 나아가 근육질 중년을 꿈꾸는 세상의 모든 중년들을 위한 운동 책이다. 중년의 운동법이 청춘의 운동법과 같을 수는 없는 법. 『20대가 부러워하는 중년의 몸만들기』는 세상이 인정하는 ‘중년 몸짱’의 실제 경험담이...
- 저자
- 김원곤 저
- 출판사
- 덴스토리(DENSTORY)
- 출판일
- 2014-04-17
“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다. 그렇다고 가만히 있다간 운동 부족으로 인해 어깨 결림, 요통, 무릎 통증 등 몸에서 여러 증상이...
- 저자
- 사와키 가즈타카 저/최말숙 역
- 출판사
- 카시오페아
- 출판일
- 2020-10-28
좀처럼 어울릴 것 같지 않은 사과와 청국장의 완벽한 조화에 대해 이야기하고, 이를 통해 건강도 지키고 다이어트도 성공할 수
- 저자
- 고도원 저/오원교 감수
- 출판사
- 한국경제신문사(한경비피)
- 출판일
- 2011-05-09
미리보기
[가정과생활] 1일 1분 정리법
고마츠 야스시 저
즐거운상상 2018-03-30 YES24
정리만 잘해도 돈과 시간이 생긴다 2500명의 인생을 바꾼 초간단 정리 습관‘무작정 반복해서 정리하기’는 이제 그만!...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 좋아하는 곳에 살고 있나요?
최고요 저
휴머니스트 2018-03-30 YES24
170만이 방문한 핫 블로그 ‘고요의 집’30년 된 15평 다가구주택이 인테리어 분야에서 인기를 끈 이유.당장 행복해...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 당황하지 않고 웃으면서 아들 성교육 하는 법
손경이 저
다산에듀 2018-03-27 YES24
“가부장적인 아버지와 남편 사이에서 아들만큼은 좋은 남자로 키우고 싶다!”tvN 화제의 강의, 28만 뷰 ‘엄마와 ...
- 보유 2
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 엄마가 늘 여기 있을게
권경인 저
북하우스 2018-03-15 YES24
아이의 폭발적 심리 발달기인 생애 초기 0~6세, 관계 육아의 힘, 엄마는 네 안에 존재한단다 “누구나 처음으로 엄...
- 보유 2
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 기적의 5분 근막 스트레칭 달력
타케이 히토시 저/김동휘 감수/정윤아 역
이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2018-02-19 YES24
목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지! 집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 3...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 디어 마이 바디
별쌤,솔쌤 공저
카멜북스 2018-02-05 YES24
세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 엄마 반성문
이유남 저
덴스토리(DENSTORY) 2018-02-01 YES24
아들딸에게 쓰는 엄마의 반성문!『엄마 반성문』은 늘 1등 교사, 1등 엄마로 자신만만했던 초등학교 교장 선생님인 저자...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다
안철우 저
비타북스(VITABOOKS) 2018-01-26 YES24
젊음을 되찾고 싶다면, 지금 당장 ‘호르몬’을 점검하라!‘인슐린, 성장 호르몬, 멜라토닌’ 단 3가지만으로 젊고 건강...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 르와지르 디저트 수업
김수경 저
비타북스(VITABOOKS) 2018-01-19 YES24
구움과자부터 슈, 타르트, 케이크, 무스, 마카롱까지당신이 꿈꾸던 디저트의 모든 것사람들의 눈길과 입맛을 단숨에 사로...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0
미리보기
[가정과생활] 유아에 대한 불편한 진실 50가지
고니시 히토리 저/한유나 역
북아띠 2018-01-10 YES24
그동안 우리는 육아에는 이것만은 절대 해서는 안 된다, 육아에는 이것만은 꼭 해야 된다 등 이렇게 해야 될까, 저렇게...
- 보유 1
- 대출 0
- 예약 0