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2016-02-25
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2016-04-10
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Ã¥¼Ò°³

µÎÅëÀÌ Àִ°¡? ¾Æ´Ï¸é »ý¸®ÀüÁõÈıº(PMS)? ¼¿·ê¶óÀÌÆ®°¡ ¸¹Àº°¡? »ó½É¿¡ ºüÁ®Àִ°¡? À̰͵µ ¾Æ´Ï¶ó¸é, ¸¶À½À» ³õ°í Ç« ½¬°í ½ÍÁö ¾ÊÀº°¡? °üÀý¿°ºÎÅÍ ±ÙÀ°Åë, ´Ù¸® °á¸²°ú ¼÷Ãë±îÁö. ´©±¸³ª¿¡°Ô³ª ÀÖÀ» ¹ýÇÑ 50°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¿ä°¡¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.



¡º¿ä°¡ Ä¡·á¡» ÀÇ ÀúÀÚ, \'½ºÆ®¶ö¶ó ¿ä°¡\'ÀÇ Ã¢½ÃÀÚÀΠŸ¶ó ½ºÅ¸ÀÏÁî°¡ ºü¸£°Ô ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â A to Z ¿ä°¡·Î ¿ì¸®¸¦ ¾È³»ÇØÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

¿ä°¡¸¦ ÇÑ ¹øµµ Çغ¸Áö ¾Ê¾Ò¾îµµ ±¦Âú´Ù. ¼÷·ÃÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¾îµµ µÈ´Ù. ÀÌÁ¦ ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ °£´ÜÇÑ ¿¬¼Ó ÀÚ¼¼¸¦ µû¶óÇÏ¸ç ´ç½ÅÀ» °Ç°­ÇÏ°í, ÇູÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ Ä¡·á¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.



¸ðµç °ÍÀ» Ä¡À¯ÇÏ´Â ¿ä°¡

´ÙÀ̾îÆ®¿Í À£ºù ¿­Ç³ÀÌ ºÒ¸é¼­ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Çコ³ª ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º µî ½Ç³»¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¿¡ µµÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿ä°¡´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ÈûÀ» ´ú ¾²´Â °¡º­¿î ¿îµ¿À̶ó´Â ÀνÄÀÌ ÀÖ¾î °ÝÇÑ ¿îµ¿¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Â ¿îµ¿ Ãʺ¸ÀÚµéÀÌ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» º¸ÀδÙ. ÇÏÁö¸¸ ¿ä°¡·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛ ÀÌ»óÀ¸·Î ÈξÀ ´õ ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ´Ù.



¿ì¸®´Â ¿ä°¡¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶³ª Àß ¾Ë°í Àִ°¡? ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¿ä°¡¸¦ \'½±°í ÆíÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¿îµ¿\' Á¤µµ·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿ä°¡¸¦ Çϸé Ç㸮°¡ ÆìÁö°í ±ÁÀº ¾î±ú°¡ ´ç°ÜÁ® ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ±× ÀÌ»óÀÇ È¿°ú´Â ¾øÀ»±î? ¡º¿ä°¡ Ä¡·á¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌÀÚ ÃÖ°íÀÇ À¯Æ©ºê ¿ä°¡ ä³Î Áß ÇϳªÀÎ \'½ºÆ®¶ö¶ó ¾Ü Ȩ(Strala at Home)\'À» ¿î¿µÇÏ°í Àִ Ÿ¶ó ½ºÅ¸ÀÏÁî°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ¡º¿ä°¡ Ä¡·á¡»·Î ¾Ë·ÁÁÖ°íÀÚ ÇÏ´Â ¹Ù°¡ ¹Ù·Î ÀÌ°ÍÀÌ´Ù. ¿ä°¡´Â ¸ðµç °ÍÀ» Ä¡À¯ÇÑ´Ù. ÀÚ¼¼ ±³Á¤»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¨±âµµ, ´ÙÅ© ¼­Å¬µµ, ½ÉÁö¾î ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ÀÏÀ» ¹Ì·ç´Â ½À°ü±îÁöµµ!



ÆíÇÏ°Ô, ÀÚÀ¯·Ó°Ô

¾î¶² ¿îµ¿À̵ç, ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ±äÀåÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº Ç×»ó Æí¾ÈÇÑ »óÅ¿¡¼­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¡º¿ä°¡ Ä¡·á¡»´Â º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿ä°¡ ¼ö·ÃÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ¿ä°¡¶õ ¹«¾ùÀÎÁö¿Í ¿ä°¡¸¦ ÇÒ ¶§ÀÇ ¸¶À½°¡ÁüÀ» °¡º±°Ô ¼³¸íÇØ ¿ä°¡¸¦ óÀ½ Çغ¸´Â »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½ ¼Ó¿¡¼­ ¿ï¸®´Â \'Àß µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? º¸ÀÌ´Â °Í°ú ´Þ¸® ³Ê¹« ¾î·ÆÁö´Â ¾ÊÀ»±î?\' °°Àº ¸ö¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡°Ô ÇÏ´Â »ý°¢µéÀ» »ç¶óÁö°Ô ÇØÁØ´Ù.



ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ²÷ÀÓ¾øÀÌ °­Á¶ÇÏ´Â °ÍÀº µÎ °¡Áö´Ù. Çϳª´Â ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ ¼ö¾øÀÌ Èê·¯³ª¿À´Â ¿Â°® Àâ»ý°¢À» ³»·Á³õ°í ±×Àú ¹Ù¶óº¸¸ç Èê·Áº¸³»´Â °ÍÀÌ°í, ´Ù¸¥ Çϳª´Â ¾î·Á¿ì¸é ¹«¸®ÇÏÁö ¸»°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­¸¸, ¸öÀÌ µû¶ó°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­¸¸ Ç϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ¡º¿ä°¡ Ä¡·á¡»´Â °­¿äÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×Àú ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ²ÙÁØÈ÷ ¿ä°¡¸¦ ¼ö·ÃÇÏ´Ùº¸¸é ¾î´À»÷°¡ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¹Ù²î´Â °ÍÀ» ±ú´ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ½ÇÁ¦ Ä¡À¯ »ç·Êµé°ú ¿©·¯ ¿¬±¸ °á°ú, ±×¸®°í ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î Á¶¿ëÈ÷, È®½ÇÇÏ°Ô ¸»ÇØÁÙ »ÓÀÌ´Ù.

¾ðÁ¦³ª \'»¡¸®»¡¸®\'°¡ ¸ö¿¡ ¹è¾î¹ö¸° ¿ì¸®¿¡°Ô, ¿îµ¿À» ÇÏ°Ú´Ù ¸¶À½¸ÔÀº Áö±ÝÀ̾߸»·Î ´À±ßÇÔ, Æò¿ÂÇÔ, ±×¸®°í À̸¦ ¿ä°¡¸¦ ÅëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½À¸·Î ´À³¢°Ô ÇØÁÖ´Â ¡º¿ä°¡ Ä¡·á¡» °°Àº Ã¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£ÀÌ ¾Æ´Ò±î.

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