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사과 청국장 다이어트
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사과 청국장 다이어트

저자
고도원 저/오원교 감수
출판사
한국경제신문사(한경비피)
출판일
2011-05-09
등록일
2012-04-03
파일포맷
EPUB
파일크기
2MB
공급사
YES24
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 2
  • 대출 0
  • 예약 0
대출가능

책소개

좀처럼 어울릴 것 같지 않은 사과와 청국장의 완벽한 조화에 대해 이야기하고, 이를 통해 건강도 지키고 다이어트도 성공할 수 있는 비법을 알려준다. 일명 '원푸드 다이어트'라 불리는 체중 감량법이 크게 유행한 적이 있지만 고른 영양 섭취나 건강의 측면에서 문제점을 드러내기도 했는데, 저자는 다양한 식이요법을 적용하는 동안 겪은 수 차례의 시행착오 끝에 이를 해결할 수 있는 방법을 고안해냈다.

많은 이들이 그가 만든 '3박 4일 사과 청국장 다이어트 프로그램'에 참여해 심신이 편안하고 가벼워지는 변화를 경험하기도 했는데, 저자는 자신과 프로그램 참가자들의 실제 사례를 바탕으로 효과적인 '투푸드 다이어트'에 대해 알려준다. 장을 깨끗하게 하고 몸의 기능을 바로잡는 것이 핵심인 이 방법은 맹목적으로 '살빼기'에만 매달리는 방식이 아니라는 점에서 믿음을 주며, 건강과 미용이라는 두 가지 목표를 모두 이룰 수 있게 한다.

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