ÇÑ ±×¸© ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ - ¸ÔÀ¸¸é¼ »©´Â 2ÁÖ ¿Ï¼º ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü
¡°2ÁÖ¸é ÃæºÐÇÏ´Ù¡± Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °Ç°ÇÑ Ã¼Áß °¨·® ½Ä´Ü
ÇÑ ±×¸©À» ºñ¿ì¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ µé°í ¸öÀÌ °¡º¿öÁø´Ù!
¹«·Á 25kgÀ» °¨·®ÇÑ ÈÁ¦ÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥ ´ÙÀ̾îÅÍ ÃÖÈñÁ¤ÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ °í½º¶õÈ÷ ´ã±ä, Àú¿·® ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸¸³´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» ¶°¿Ã¸®¸é ´ë°³ »ý°¢ÇÏ´Â ¡®¹è°íÇÄÀ» ÂüÀ¸¸ç ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¸Ô´Â À½½Ä¡¯À̶ó´Â °íÁ¤°ü³äÀ» °È¾î³½ Ã¥. ¸ÔÀ»¼ö·Ï Æ÷¸¸°¨Àº °¡µæÇϸç üÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Â È¿°ú¸¦ ³»´Â ·¹½ÃÇǵéÀ» ¼±º°ÇØ 2ÁÖ ½Ä´ÜÀ¸·Î ±¸¼ºÇß´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ºÎÁ·ÇØÁö±â ½¬¿î ¿µ¾çºÐµµ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ü°èÀûÀ¸·Î ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°èÇß´Ù.
¿ä¸®ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø°Å³ª ¿ä¸® ¼Ø¾¾°¡ ¾ø´Â »ç¶÷µµ µû¶ó Çϱâ ÁÁÀº °£´Ü ·¹½ÃÇÇÀ̸ç, ±¸Çϱ⠽¬¿î Æò¹üÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ ´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¿ä¸®ÇØ ´ÙÀ̾îÆ® µµÁß ¶È°°Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â µ¥ Áú¸®°Å³ª Àç·á ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ö ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Æ÷±âÇÏ´Â Àϵµ ¾ø´Ù. ¿ä¸®¸¦ ¿Ï¼ºÇÏ¸é ¡°´ÙÀ̾îÆ® ¿ä¸®°¡ ÀÌ·¸°Ô³ª ¸ÀÀÖ°í ¿¹»ÛÁö ¸ô¶ú´Ù!¡±¶ó´Â °¨Åº»ç°¡ ÀúÀý·Î ³ª¿Ã °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ½Ç¸° 2ÁÖ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ ±¾Áö ¾Ê¾Æµµ »ìÀÌ ºüÁö°í, ÀÚÀ¯½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ ´Ù½Ã »ìÂîÁö ¾Ê´Â üÁúÀÇ ¡®À¯Áö¾îÅÍ¡¯°¡ µÇ¾îº¸ÀÚ.
¡ß ÃâÆÇ»ç ¸®ºä
72.8kg¿¡¼ 48kgÀ¸·Î Æødz °¨·®!
ÀνºÅ¸±×·¥ ÈÁ¦ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ
³²µé ´Ù ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çغ¸¾ÒÁö¸¸ üÁß °¨·®Àº Àá±ñ»Ó, ±Ý¼¼ ¿ä¿ä°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù¸é? ÂÌÂÌ ±¾°í, µ¶ÇÏ°Ô ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» Çصµ Å« È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù¸é? ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù.
Ä®·Î¸®¸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô Á¦ÇÑÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç Æ÷¸¸°¨°ú ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀº ·¹½ÃÇÇ·Î, Àλý ÃÖ´ëÀÇ ¸ö¹«°Ô 72.8kg¿¡¼ 48kg±îÁö 25kgÀ» Á÷Á¢ °¨·®ÇÑ ÀνºÅ¸±×·¡¸Ó ÃÖÈñÁ¤(@heejung___)ÀÇ ½Ä´ÜÀ» ¸¸³ªº¸ÀÚ. ÇÏ·ç ¼¼ ³¢, ÇÑ ±×¸© °¡µæ À½½ÄÀ» ¸Ô±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ °¡Àå Å« Ư¡Àº »ìÀÌ ºüÁö°í, ´Ù½Ã üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â ºñ¹ýÀÌ ·¹½ÃÇÇ ÇϳªÇϳª¿¡ ´ã°å´Ù´Â °Í.
´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ È²±Ý ·¹½ÃÇǵéÀ» ¸ð¾Æ 2ÁÖ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇ߱⠶§¹®¿¡ ´Ü±â°£ÀÇ Ã¼Áß °¨·® ¸ñÇ¥¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀÖÀ» ¶§µµ, »ìÀ» »©°í ³ µÚ ¿ä¿ä¸¦ ¸·°í ½ÍÀ» ¶§µµ µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ Á÷Á¢ Æødz °¨·®À» ÇÏ¸ç ´À²¼´ø º¯È, ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â Ç÷¯½º ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üµµ »ó¼¼È÷ ´ã¾Æ »ìÂîÁö ¾Ê´Â ½À°üÀ» ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
2ÁÖ ¿Ï¼º, »ìÀÌ ÂßÂß ºüÁö´Â ÀúÄ®·Î¸® ½Ä´Ü
ÇÏ·ç ¼¼ ³¢, µçµçÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é¼ »«´Ù!
±×³àÀÇ ¸»¿¡ µû¸£¸é °Å¸£´Â ³¢´Ï ¾øÀÌ µçµçÈ÷ ¸Ô´Âµ¥µµ »ìÀÌ ºüÁø´Ù. ÀÌÀ¯´Â °£´ÜÇÏ´Ù. ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÑ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³»°í, ÀϹÝÀûÀÎ »ýÈ° ÆÐÅÏ¿¡ ¸ÂÃç ½Ä´ÜÀÌ Ã¼°èÀûÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾î Àֱ⠶§¹®.
¾Æħ¿¡´Â Åë¹Ð»§À¸·Î ¸¸µç Å佺Ʈ³ª ´Þ°¿ÇÁ¶óÀÌ, °úÀÏÀ» ºó¼ÓÀ» ´Þ·¡ÁÖ´Â Á¤µµ·Î °£´ÜÈ÷ ¸Ô´Â´Ù. ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ °¡º±°Ô ¸ÔÀ»¼ö·Ï »ý¸® Çö»óÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö°í Á¡½ÉÀ̳ª Àú³á ¶§ Æø½ÄÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. Á¡½ÉÀº ÇÏ·ç Áß È°µ¿·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ³· ½Ã°£À» ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çö¹Ì¹äÀ» ±âº»À¸·Î ÇÑ ººÀ½¹äÀ̳ª ÁÖ¸Ô¹ä, ¶Ç´Â »÷µåÀ§Ä¡ µîÀÇ Åº¼öȹ° À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù. Àú³á ½Ä»ç´Â Àáµé±â Àü Æ÷¸¸°¨À» ³ô¿© °øº¹ÀÌ ±ä Àú³á ½Ã°£À» ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖµµ·Ï °í´Ü¹é ½ÄÇ°°ú ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù. 2ÁÖ°£ ½Ä´Ü´ë·Î ¾Æħ, Á¡½É, Àú³áÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¿ÀÈ÷·Á ¿µ¾ç ±ÕÇüÀÌ Á¦´ë·Î ¸ÂÃçÁ® »ìÀÌ ºüÁø´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ ÃÖÃÊ, Ä÷¯Çªµå °ø½ÄÀ» Àû¿ë!
üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ°í °Ç°ÇÏ°Ô ½½¸² ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µç´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó°í Çؼ Ǫ¸©Çª¸©ÇÑ Ç®¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. 2ÁÖ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ »öÀ» ¶ì´Â È·ÁÇÑ ½ÄÀç·áµéÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¾çÆÄ ´ë½Å Àû¾çÆĸ¦ ¾²°í, ÃÊ·Ï»ö ÆÄÇÁ¸®Ä« ´ë½Å »¡°¡¤ÁÖȲ¡¤³ë¶û ÆÄÇÁ¸®Ä«·Î ¿ä¸®ÇÏ´Â ½ÄÀÌ´Ù. Ä÷¯Çªµå¸¦ ÅëÇØ, ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£¿¡ ÀÚÄ© ºÎÁ·ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾çºÐÀ» ºü¶ß¸®Áö ¾Ê°í ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö¹æ ºÐÇØ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ·¹µåǪµå, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ´Â ¿À·»ÁöǪµå, ³ëÆó¹° ¹èÃâ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ ¿»·Î¿ìǪµå, Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀÌ´Â ±×¸°Çªµå, ³ëÈ ¹æÁö È¿°ú°¡ ÁÁÀº ÆÛÇÃǪµå, Çص¶ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ºí·¢Çªµå·Î ¿ä¸®ÇØ, ¿µ¾çºÐÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ¸ç ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ´õ¿í ³ôÀδÙ.
ÀÌ¿Õ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ·Î °á½ÉÇß´Ù¸é ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í, Áñ°Ì°Ô »©ÀÚ. 2ÁÖ µ¿¾È °£´ÜÈ÷ ½ä¾î¼ ÇÑ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³»¸é ¿Ï¼ºµÇ´Â ·¹½ÃÇÇ ´öºÐ¿¡ ½Ä´ÜÀ» Á÷Á¢ Â¥´Â ¼ö°í³ª ºÎÁ·ÇÑ ¿ä¸® ¼Ø¾¾¸¦ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ½Ä´ÜÀ» µû¶ó ÇÏ¸é ¸À°ú °Ç° ±×¸®°í ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ÀÔ¸À°ú ½Ä½À°üÀ» ¸ðµÎ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
* 2ÁÖ ÇÑ ±×¸© ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÇ ³î¶ó¿î È¿°ú¿¡ ½ñ¾ÆÁø ¸®ºä
ÇÑ °¡Áö À½½Ä¸¸ ¸Ô´Â ½Ä´ÜÀº ±Ý¹æ ÁöÄ¡°í Èûµé¾ú´Âµ¥, ³Ê¹«³Ê¹« ¸ÀÀÖ°í °Ç°ÇÏ°Ô Áñ°Å¿î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. 2ÁÖ µ¿¾È ÈñÁ¤´ÔÀÇ ·¹½ÃÇÇ·Î ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» Çß´õ´Ï 3kgÀ̳ª ºüÁ³´ä´Ï´Ù! @minsoooya
ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î¼ ³Ê¹«³ª ÁÁ¾Æ¿ä! @diet_echo
´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Üµµ ÀÌ·¸°Ô³ª ¸ÀÀÖ°í ¿¹»Ü ¼ö ÀÖ´Ù´Â °É ¾Ë°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. @hw_meow
½ºÆä¼È ·¹½ÃÇÇ & ½º¹«µð ·¹½ÃÇÇ ¼ö·Ï
ÇÑ ±ÇÀÌ¸é ³¡³ª´Â Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¸ðµç °Í!
2ÁÖ°£ üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù¸é ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ³¡³ µÚ ¿ØÁö ¾Æ½¬¿ï °ÍÀÌ´Ù. ¸ñÇ¥ üÁß¿¡ µµ´ÞÇ߾ Á¶±Ý ´õ »©°í ½Í´Ù´Â »ý°¢µµ µé °ÍÀÌ´Ù. ±×·± °í¹Î±îÁö ÇØ°áÇØÁÖ±â À§ÇØ, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ºÆä¼È ·¹½ÃÇÇ¿Í ½º¹«µð ·¹½ÃÇDZîÁö ¼ö·ÏÇß´Ù. È¥ÀÚ¼ ½Ä´ÜÀ» ì°Ü ¸Ô°Å³ª ³ª°¡¼ ½Ä»çÇϱâ Èûµç ´ÙÀ̾îÅ͵éÀ» À§ÇØ Ãß°¡ ±¸¼ºÇÑ ·¹½ÃÇÇÀ̹ǷÎ, °¡Á·À̳ª Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸ç ±âºÐÀ» ³»°Å³ª ³ªµéÀÌ °¥ ¶§ ì±â´Â µµ½Ã¶ôÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» µû¶ó ÇÏ´Â Áß¿¡µµ üÁúÀ̳ª ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¾È ¸Â´Â ½ÄÀç·á ¶Ç´Â Á¶¸®¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ½ºÆä¼È ·¹½ÃÇÇ¿Í ½º¹«µð ·¹½ÃÇÇ·Î ´ëüÇصµ ¹«¹æÇϸç, 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ³¡³ µÚ Àڽſ¡°Ô ¸Â°Ô ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À̾°¡µµ ÁÁ´Ù. ¾ðÁ¦µç ¿øÇÏ´Â ¸¸Å °Ç°ÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çسª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
* ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¸öÀÌ °¡º¿öÁö´Â 2ÁÖ ÀúÄ®·Î¸® ½Ä´Ü, ÀÌ·² ¶§ Çϸé ÁÁ´Ù!
¡à ´Ü±â°£¿¡ ¹Ù¦ »ìÀ» »©°í ½Í´Ù.
¡à ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çصµ Å« È¿°ú°¡ ¾ø´Ù.
¡à Àß Âü´Ù°¡µµ °ú½ÄÀ̳ª Æø½ÄÀ» ÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù.
¡à ¹æ±Ý ¹äÀ» ¸Ô¾ú´Âµ¥µµ ¹è°íÇÁ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù.
¡à ºÒ¾î³ üÁß ¶§¹®¿¡ Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù.
¡à ºÎÁ¾À̳ª ¼ÒȺҷ®À¸·Î °í¹ÎÀÌ´Ù.
¡à ´Ã ¸öÀÌ ¹«°Ì°í ÇÇ°ïÇÏ´Ù.
¡à ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ¸ö °Ç°µµ ì±â°í ½Í´Ù.
¡à ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ã°í ÀÖ´Ù.