깜짝 변신 4주 다이어트 - 제1편 프로그램
- 저자
- 풀무원 굿다이어트 편집부
- 출판사
- 풀무원 굿다이어트
- 출판일
- 2009-01-01
- 등록일
- 2009-01-01
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
깜짝 변신 4주 다이어트 책자를 최대한 활용하자!
책을 시작하기 전. 다이어트의 완벽한 효과를 보기 위한 방법을 제시한다.
1.Gooddiet 4주 다이어트 캘린더와 일기장 출력하기
2.다이어트 맛보기에서 성공/실패담 읽어보기
3.다이어트 플랜세우기
4.식단 확정하기(2주차), 운동프로그램(3주차) 정하기
4.시작 전 준비물과 상식 확인하기
5.1주차 체크포인트 점검하기
6.2주차 식단 점검하기
7.2주차 체크포인트 점검하기
8.전문가 이야기 참고하기
9.3주차 운동 프로그램 점검하기
10.3주차 체크포인트 점검하기
11.다이어트요리 만들어보기, 조리법 공부하기
12.4주차 셀프토크 따라하기
13.외식 시, 여행 시 다이어트에 대해 점검하기
깜짝 변신 4주 다이어트 제1편 프로그램에서는 특히. 다이어트에 성공한 사람, 실패한 사람들의 실제 경험담을 소개, 다이어트 중 포기하고 싶거나 힘들어질 때 큰 힘이 되도록 엮었다. 이제 다이어트에 관한 알짜배기 정보의 교환으로 자신만의 독특한 know-how가 생긴다.
다이어트를 시작함에 있어서 꼼꼼한 다이어트 책자를 최대한 활용. 살도 빼고 매일 메모해두고 체크하는 바른 습관을 길러준다.
혼자서 해나가는 다이어트가 아니라 1대1일 대화방식으로 매일매일을 체크해주는 프로그램은 너무나 재미있고 신난다. 최첨단 e-Book으로 만나는 나만의 다이어트 노트도 만들고, 귀여운 삽화로 더 이상 지루하거나 따분하지 않게 나를 체크한다.
현명한 여자의 선택! 과학적이고 체계적인 다이어트 실천 Guide Book으로 이제 당당한 아름다움을 뽐낸다.
