책소개

최근 건강에 대한 관심이 높아져 가면서 많은 사람들에게 운동 열풍이 불고 있다. 이러한 현상으로 인하여 운동과 건강에 대한 지식과 운동방법 등에 대한 다양한 정보가 인터넷과 방송 등을 통하여 많은 사람들에게 소개되고 있다.

이처럼 건강한 삶의 영위는 우리 모두가 바라는 바이며 모든 삶의 기본이 되는 것이다. 따라서 건강은 건강할 때 더욱 유지 관리하여야 하며 이러한 건강은 어느 것보다 우선시되어야 한다. 또한 건강에 대한 더욱 많은 정보와 지식이 우리에게 제공되어야 한다.

이러한 의미에서 본 서는 건강과 운동에 대한 다양한 지식과 정보를 제공하고 그 내용을 체계화하기 위하여 1장에서 10장까지 구성하였다.

제1장은 독자들이 운동에 대한 이해를 돕도록 구성하였다.
제2장은 운동과 건강에 대한 개념을 소개하였다.
제3장은 연령별 신체발달과 영양에 대한 기초적인 지식을 수록하였다.
제4장은 운동과 관련된 생리적 기능에 대하여 소개하였다.
제5장은 성인병이라고 불리는 생활습관병과 운동에 관계에 대하여 다루었다.
제6장은 개인의 체력수준, 건강상태, 연령에 따른 운동처방에 관한 최근의 효과적인 방법에 대하여 소개하였다.
제7장은 여성과 건강에 대한 다양한 정보를 설명하였다.
제8장은 건강의 증진과 대책에 대하여 체계적인 방법 등을 제시하였다.
제9장은 건강관리의 개념에 대하여 소개하였다.
제10장은 수명 등과 관련된 건강상황에 대하여 다루었다.

저자소개

목차

제1장 운동의 이해 
제2장 운동과 건강의 개념 
제3장 신체발달과 영양 
제4장 운동과 생리적 기능 
제5장 생활습관병과 운동 
제6장 운동처방 
제7장 여성과 건강 
제8장 건강의 증진과 대책 
제9장 건강관리 
제10장 건강상황