Ã¥¼Ò°³
°ÅºÏ¸ñ, ÀÏÀÚ¸ñ, ôÃßÃø¸¸Áõ, ¿À´Ù¸®, ¦°ñ¹Ý, Æò¹ß µî ¡®ºÀÃß³ª¿ä¹ý¡¯À¸·Î »À±³Á¤ ¹× ÀÚ¼¼±³Á¤À» ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀúÀÚ´Â °ÉÀ½°ÉÀ̸¦ È°¿ëÇÑ Ã¼Çü±³Á¤¸¸À¸·Îµµ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼ºÇüÈ¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Â °È±â ¿îµ¿°ú ±³Á¤À» Çѵ¥ ¼¯¾î ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ´Â ÀúÀÚ´Â ÃÖ±Ù Æ®·»µåÀÎ °È±â ¿îµ¿¿¡¼ »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ À߸øµÈ °ÉÀ½°ÉÀÌ·Î ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ °ÉÀ½°ÉÀÌ´Â ¹ÝµíÇÏ°í ¿¹»Û ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé°í, ±âÇ÷¼øȯ°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¿ÀÀåÀ°ºÎ¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ½ÃÀÛÁ¡ÀÌ µÇÁö¸¸ ¿ÇÁö ¸øÇÑ °ÉÀ½°ÉÀÌ´Â ¿ÀÈ÷·Á °Ç°À» ÇØÄ¡°í, ¸öÀ» ´õ Ʋ¾îÁö°Ô ¸¸µé±â¿¡ ¿Ã¹Ù¸¥ °È±âÀÇ Á߿伺Àº ÈξÀ °¡Ä¡ÀÖ°Ô ´Ù°¡¿Â´Ù.
¿À·§µ¿¾È ¸ö¿¡ ¹ê °ÉÀ½°ÉÀ̸¦ ¹Ù²Ù´Â ÀÏÀº ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÀÛÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. óÀ½¿¡´Â ÀǽÄÀûÀ¸·Î °ÉÀ½°ÉÀ̸¦ ±³Á¤ÇÏ´À¶ó ¾î»öÇÏ°ÚÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï Àͼ÷ÇØÁö°í °á±¹ ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ °ÉÀ½°ÉÀÌ·Î °È´Â ³¯ÀÌ ¿Ã °ÍÀ̶ó°í È®½ÅÇÏ´Â ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¿Ã¹Ù¸¥ °È±âÀÇ ÀÚ¼¼¿Í ±× ¿îµ¿¹ýÀ» ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇØÁØ´Ù.
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±× ±³Á¤ÀÇ ½ÃÀÛ°ú ³¡Àº ¸ðµÎ ¡®°ÉÀ½°ÉÀÌ¡¯·Î ÅëÇÑ´Ù
Chapter 01 ¿©ÀÚ´Â °ÉÀ½°ÉÀÌ·Î ¸»ÇÑ´Ù
1. °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ¿¹»µ¾ß ÁøÂ¥ °Ç° ¹ÌÀÎ!
È·ÁÇÑ ¸ðµ¨ÀÇ ºñ¾Ö / °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ÁøÂ¥ °Ç° ¹ÌÀÎÀ» ¸¸µç´Ù
2. °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ¹Ù²î¸é Àλýµµ ¹Ù²ï´Ù
°ÉÀ½°ÉÀÌ ¶§¹®¿¡ ¡®À½¸Þ ±âÁ×¾î!¡¯ /ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö¸é ÜôÇà ³¡, Çູ ½ÃÀÛ
3. °Ç°ÇÑ °ÉÀ½°ÉÀÌ¿¡ ¡®¾ÆÁܸ¶¡¯´Â ¾ø´Ù
ÀӽŰú Ãâ»êÀÇ µÎ ¾ó±¼ / ¾ÆÁܸ¶ °ÉÀ½°ÉÀÌ´Â ¼÷¸íÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼±ÅÃ
Chapter 02 °ÉÀ½¾Æ, ³» ¸ö »ì·Á¶ó
1. ³» °ÉÀ½°ÉÀÌ´Â ¾î¶² À¯ÇüÀϱî?
°ÉÀ½°ÉÀÌ »ìÆ캸±â Àü¿¡ Àá±ñ! Áõ»óºÎÅÍ Ã¼Å©ÇÏÀÚ / ¿Ã¹Ù¸¥ °ÉÀ½°ÉÀÌ Ã¼Å©Æ÷ÀÎÆ® 7
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | °ÉÀ½°ÉÀÌ ¸øÁö¾Ê°Ô º¸ÇàÁֱ⵵ Áß¿äÇÏ´Ù
¹Ì¿Í °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ³ª»Û °ÉÀ½°ÉÀÌ À¯Çü
2. °ÉÀ½°ÉÀÌ À¯Çüº°·Î ±³Á¤¹ýµµ ´Ù¸£´Ù
»õ°¡½¿ °ÉÀ½°ÉÀÌ, °¡½¿ ¹Ù·Î ¼¼¿ì±â°¡ Æ÷ÀÎÆ® /¿òÃ÷¸° °í¾çÀÌ °ÉÀ½°ÉÀÌ, µîÀ» °ð°Ô Æì°í °É¾î¿ä
¾ÆÀå¾ÆÀå ¾È¯°ÉÀ½, ³ÐÀû´Ù¸®¿¡ Èû ²Ë~ / ¾ç¹Ý ÆÈÀÚ°ÉÀ½, ÀÏÀÚ°ÉÀ½ ¿¬½ÀÀÌ ÁÁ¾Æ!
ÇÑÂÊ °ñ¹Ý ºùºù °ÉÀ½, ÇÑÂÊ ´Ù¸® ´õ ±æ°Ô »¸¾î¿ä / ¸ðµ¨ ¼½½Ã °¡À§°ÉÀ½, ¹«¸ »ì¦ ¶¼°í °É¾î¿ä
ÅÍ´úÅÍ´ú °ÉÀ½°ÉÀÌ, ¹ß³¡À» À§·Î ¿Ã·Á¿ä / ÆÈÆÈ ¿ä¶õÇÑ °ÉÀ½, ¾î±ú¿¡ Èû »©°í ÆÈ Èçµé¾î¿ä
3. ÅëÁõ¾Æ ¹°·¶°Å¶ó! °ÉÀ¸¸é¼ ÅëÁõ ¾ø¾Ö±â
³ª»Û °ÉÀ½°ÉÀÌ·Î »ý±ä ÅëÁõ, °ÉÀ½°ÉÀÌ·Î °íÄ£´Ù / Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ°í ´ç±â¸é Ç㸮 µ¹¸®¸é¼ °É¾î¿ä
µîÀÌ »»»»ÇÒ ¶§´Â ¾î±ú¸¦ µ¹¸®¸ç °É¾î¿ä
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ÇÑÂÊ ¾î±ú¿¡ °¡¹æÀ» ¸Þ°í °ÉÀ» ¶§´Â?
°í°üÀýÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ¹«¸À» ¿·À¸·Î µé¾î ¿Ã¸®¸é¼ °É¾î¿ä
¹«¸ÀÌ ¾¥½Ã¸é ¹«¸°ú ¹ß³¡À» °°Àº ¹æÇâÀ¸·Î ¸ÂÃß¾î °É¾î¿ä
¾î±ú°¡ °á¸®¸é ¾çÆÈÀ» 180µµ·Î Èçµé¸é¼ °É¾î¿ä
¸ñÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ¸ñ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ¸ç °É¾î¿ä / ¼Õ¸ñÀÌ °á¸®¸é ¼ÕÀ» ÅÐ¸é¼ °É¾î¿ä
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | °ÉÀ½±³Á¤À¸·Î Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÑ´Ù
4. °ÉÀ¸¸é¼ ¿ì¾ÆÇÑ º¸µð¶óÀÎ ¸¸µé±â
¾Æ¸§´Ù¿î ¾î±ú¼±°ú ¸ñ¼±À» ¿¬ÃâÇÏ´Â °ÉÀ½°ÉÀÌ /º¼·ý ÀÖ´Â °¡½¿À» ¸¸µå´Â °ÉÀ½°ÉÀÌ
Àß·ÏÇÑ Ç㸮¸¦ ¸¸µå´Â °ÉÀ½°ÉÀÌ/ º¼·Ï ³ª¿Â ¾Æ·§¹è ½ï Áý¾î³Ö´Â °ÉÀ½°ÉÀÌ
¾ûµ¢ÀÌ ¾÷! ¿¹»Û µÚŸ¦ ¸¸µå´Â °ÉÀ½°ÉÀÌ / ÄÚ³¢¸® °°Àº ³ÐÀû´Ù¸® ´Ã¾ÀÇÏ°Ô °¡²Ù´Â °ÉÀ½°ÉÀÌ
5. »ìÀº ½ï½ï, S¶óÀÎ ÅåÅå, °Ç° ¾¦¾¦ ¡®°È±â¡¯
¸¶»çÀÌÁ·Ã³·³ °ÉÀ¸¸é¼ °Ç°ÇÑ S¶óÀÎ ¸¸µé±â /Ç÷¾×¼øȯÀÌ ½ß½ß, ¡®¹ß³¡À¸·Î °È±â¡¯
»¡¸® °È±â·Î ¼¿·ê¶óÀÌÆ®¿Í ¾È³çÇϱâ / µÚ·Î °ÉÀ¸¸é¼ ±ÕÇü °¨°¢ Å°¿ì±â
chapter 03 ÀÚ¼¼¾ß, °ÉÀ½°ÉÀÌ Á» µµ¿ÍÁà~
1. °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ÀÌ»óÇØ? ÀÚ¼¼ºÎÅÍ Ã¼Å©ÇÏÀÚ
¼ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼´Â ¾î¶§? / ¾çÂÊ ´Ù¸® ±æÀÌ ¶È°°¾Æ?
2. °ñ¹ÝÀÌ ¹Ù·Î¼¾ß °ÉÀ½°ÉÀ̵µ ¹Ù·Î ¼±´Ù
°ÉÀ½°ÉÀÌÀÇ Áß½ÉÃà, °ñ¹ÝÀÇ ºñ¹Ð / ÇÏüºñ¸¸ÀÌ ´Ù °ñ¹Ý ¶§¹®À̶ó°í?
³» °ñ¹Ý »óÅ ȮÀÎÇϱâ | Dr.ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | °ñ¹Ý ºÒ±ÕÇü ÀÚ°¡Áø´Ü ¸®½ºÆ®
°ñ¹ÝÀÌ Æ²¾îÁö´Â µ¥´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù
3. ÈØ ´Ù¸® °ð°Ô Æì°í ´ç´çÇÏ°Ô °ÈÀÚ
Á½ĻýÈ°ÀÌ ÈØ ´Ù¸®¸¦ ¸¸µç´Ù |Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ³» ´Ù¸®´Â ÂßÂß »§»§?
µ¿±×¶þ°Å³ª ȤÀº X ¸ð¾çÀ̰ųª |Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | Q°¢À¸·Î O´Ù¸®¿Í X´Ù¸® ±¸ºÐÇϱâ
´Ù¸®°¡ ÈÖ¸é ¹ßµµ ¹«³ÊÁø´Ù |Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ÇÏÀÌÈú ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ¾öÁö¹ß°¡¶ôÀÌ ¿î´Ù
4. °æÄèÇÑ °ÉÀ½°ÉÀÌ, S¶óÀΠôÃ߸¦ ¸¸µç´Ù
À߸øµÈ °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ôÃ߸¦ ¿ï¸°´Ù / ¿·À¸·Î Èִ ôÃß, ÀÚ¼¼¿Í °ÉÀ½°ÉÀÌ°¡ ¹®Á¦!
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ôÃßÃø¸¸Áõ ÀÚ°¡Áø´Ü üũ ¸®½ºÆ®
chapter 04 È¥ÀÚ¼µµ ÀßÇØ¿ä. ±³Á¤ DIY
1. ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ±³Á¤¹ýÀº µû·Î ÀÖ´Ù
¿ø¸®º¸´Ù Çö»óÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù / 2Â÷¿øÀû °üÂûÀº No! ÀÔüÀûÀ¸·Î º¸ÀÚ
³» ¸öÀ» ¾Ë¸é ±³Á¤¹ýÀÌ º¸Àδ٠/ ¼¿ÇÁ ±³Á¤, À̰͸¸ ÁÖÀÇÇϸé OK!
2. ¿¹»Û °ÉÀ½°ÉÀ̸¦ ¸¸µå´Â ¼¿ÇÁ ±³Á¤ ¿îµ¿
°í°üÀýÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿îµ¿ / Ʋ¾îÁø °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·Î Àâ´Â ¿îµ¿
¦¦ÀÌ ´Ù¸®¸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â ¿îµ¿ |Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ¡®ºÀ¡¯ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¡®²ö¡¯À» ÀÌ¿ëÇ϶ó
±äÀåÇÑ Ç㸮¸¦ Ç®¾îÁÖ°í Ç㸮¼±À» »ì¸®´Â ¿îµ¿/Àü½Å ºÒ±ÕÇüÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿îµ¿
ÈØ ´Ù¸® Æì°í ´Ù¸® ÈûÀ» °ÈÇÏ´Â ¿îµ¿ / ¹¶Ä£ ¾î±ú¸¦ Ç®°í ÁÂ¿ì ºÒ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ´Â ¿îµ¿
3. »ýÈ°½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ¸ö¸Å°¡ ¿¹»µÁø´Ù
ÆíÇÑ ÀÚ¼¼? ¾Ë°í º¸¸é ¸ö¸Å¸¦ ¸ÁÄ¡´Â ÁÖ¹ü /Àß ¾É±â¸¸ Çصµ ÀÚ¼¼ ±³Á¤ ¹ÝÀº ¼º°ø!
ÇÑ ÂÊ ´Ù¸®¿¡ üÁßÀ» ½Æ°í ¼ ÀÖÁö ¸¶¶ó /°¡¹æ Á¾·ùº°·Î µå´Â ¹æ¹ýÀ» ´Þ¸®ÇÑ´Ù
ÀáÀ» Àß ¶§µµ ¹æ½ÉÀº ±Ý¹°
chapter 05 SOS! Àü¹® ±³Á¤ Ä¡·á
1. ¿Ö Àü¹® ±³Á¤ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î?
»À°¡ Ʋ¾îÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ´Ü¼øÇÏÁö ¾Ê´Ù / »ý·Â ¾øÀÌ ÀÚ°¡ ±³Á¤Çϸé À§ÇèÇÏ´Ù
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | Àç»ý·Â Á¤µµ¿¡ µû¸¥ ¸ÂÃã ±³Á¤¹ý
2. Àü¹® ±³Á¤ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ °Ë»ç
½Åü ºÒ±ÕÇü ±âº» °Ë»ç, X·¹ÀÌ
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ´Ù¸® ±æÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¶§ ¿Ö X·¹«f¸¦ Âï¾î¾ß ÇÒ±î?
3Â÷¿øÀ¸·Î üÇüÀ» ºÐ¼®ÇÑ´Ù, ¸ð¾Æ·¹ °Ë»ç /½Åü ºÒ±ÕÇü ¿øÀÎÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â Á·ºÎ °Ë»ç
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | Æò¹ßÀÏ ¶§ ¹ß¸ñÀÌ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ÈÖ´Â ÀÌÀ¯
»À¿Í °üÀýÀÇ »óŸ¦ ¾Ë¾Æº¸´Â Áø´Üµµ±¸µé
¿ÀÀåÀ°ºÎ¿Í »Ä¼Ó±îÁö µé¿©´Ùº¸´Â ÃÊÀ½ÆÄ, CT, MRI °Ë»ç
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ÆÄ¿µÈ ÈûÁÙ°ú Àδë, ¼ö¼ú ¾øÀÌ Àç»ý °¡´ÉÇÏ´Ù
ÀÔüÀûÀ¸·Î °ÉÀ½°ÉÀ̸¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â 3Â÷¿ø º¸ÇàºÐ¼® °Ë»ç / Àç»ý·Â °Ë»ç
3. Àç»ý·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â Çѹæ Ä¡·á
¸¶¸¥ ³í¿¡ ¹°À» ÁÖ´Â ÇѾà / ºü¸¥ Àç»ýÀ» µ½´Â 4ÇüÁ¦ ħ, ¾àħ, Èħ, Ä®¶óħ
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | Çѹæ Àç»ýÄ¡·á·Î Ä¡·á±â°£À» ´ÜÃàÇÑ´Ù
4. µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ãß³ª¿ä¹ý
¿Ö µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ãß³ªÀΰ¡? / µµ±¸ Ãß³ª¿ä¹ýÀÇ ¼±µÎÁÖÀÚ, ºÀÃß³ª¿ä¹ý
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ºÀÃß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î 40³â ¸¸¿¡ ¶È¹Ù·Î °È°Ô µÈ ȯÀÚ
Àç»ý·Â°ú ±³Á¤·ÂÀ» µ¿½Ã¿¡ °ÈÇϴ ħºÀÃß³ª¿ä¹ý
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀÇ ÀÚ±ØÀÌ ÅëÁõÀ» Å°¿î´Ù
²ö, °ø, ¹æ¼® µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ãß³ª¿ä¹ý
|Dr. ohÀÇ °É¯ ³ëÆ® | ¹ß º¯Çü, ´Ù¸® ±æÀÌ Â÷À̸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â ¿À¼Òƽ Ä¡·á
¿¡ÇÊ·Î±× ÇູÀÌ ¿À´Â ½Ã°£¾î!¡¯