잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복근운동을 하면 생기는데 이는 하루 10회의 스쿼트와 ...
- 저자
- 오제키 도시아키 저/정윤아 역
- 출판사
- 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL)
- 출판일
- 2015-11-06
[가정과생활] 스포츠 라이선싱
신승호, 김형석
커뮤니케이션북스 2025-02-11 북큐브
스포츠 라이선싱의 이론과 실무를 한 번에 만나는 책 스포츠 라이선싱의 개념, 과정, 계약, 관리, 활성화 방...
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[가정과생활] 피부과 상담실에서 알려주는 여드름
김소미, 손현호
바른북스 2025-02-10 북큐브
이 책은 피부과 전문의와 피부과 상담실장이 직접 쓴, 여드름과 민감성 피부에 대한 모든 것을 다룬 실용적인 안내서입니...
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[가정과생활] The Dessert Art더 디저트 아트
나성주 외 지음
(주)백산출판사 2025-01-30 알라딘
The Dessert Art더 디저트 아트 - 나성주 외 지음특급호텔 제과장, 대한민국 제과기능장으로서 국가 원수 등...
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[가정과생활] 혈압부터 낮춰야 살 수 있습니다
가토 마사토시
서사원 2025-01-24 북큐브
약 없이도 가능하다! 7일 만에 고혈압에서 벗어나는 체질 개선의 비밀! 약에 의존하지 않고 병을 치료하는 ‘...
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[가정과생활] 베트남 요리 마스터 클래스
제리 마이
클 2025-01-17 북큐브
스트리트 푸드부터 레스토랑 메뉴까지 전 세계인이 사랑하는 베트남 음식의 모든 것 간단한 베트남 가정식부터 베트...
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[가정과생활] 스포츠 투어리즘과 AI
정구현
커뮤니케이션북스 2025-01-10 북큐브
지역 경제 발전의 원천, AI와 스포츠 투어리즘 스포츠 관광 산업에 4차 산업혁명의 기술들이 미치는 영향을 탐구한...
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[가정과생활] 다이어트 안 해야 다이어트 성공한다
김유준
나비의활주로 2024-12-06 북큐브
“매번 실패했던 다이어트, 2025년에는 반드시 성공한다!” 지금껏 나만 몰랐던, 내가 다이어트에 실패한 이유 1...
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[가정과생활] 디디미니의 맛있어서 평생 습관 되는 다이어트 레시피
미니 박지우 저
빅피시 2024-06-17 YES24
“7년 동안 다이어트 요리책 1위!”수십만 개의 감량 후기가 증명하는 몸도 마음도 건강해지는 디디미니 다이어트 레시피...
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