디어 마이 바디

세간의 뜨거운 반응을 일으킨 12만 팔로워의 대세 운동스타그램 솔쌤과 별쌤이 나타났다. 10개월의 운동으로 10년간의 통증에서 해방되고 아름다운 몸매를 얻게 된 비법을 모두 담았다. 셀프 체형교정 운동은 매우 간단하다. 단 4개의 동...

저자

별쌤,솔쌤 공저

출판사

카멜북스

출판일

2018-02-05

상체를 부탁해

상체 통통족!어깨부터 가슴, 복부, 등... 상체 라인을 사수하라!(각 동작 QR 코드 수록)「상체를 부탁해」는 상체 통통족들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어 졌다. 상체 본 운동 파트를 살펴보면 상체를 어깨부...

저자

김민선,박진향 공저

출판사

싸이프레스

출판일

2015-11-19

남자 몸 만들기 4주 혁명

대한민국 남성 체형에 맞는 맞춤 운동! 이 책은 이제껏 여느 책들이 간과했던 대한민국 남성들의 체형을 외배엽, 내배엽, 중배엽 세 가지 기본 체형으로 분류한 다음, 각 체형별로 운동 프로그램을 제안했다. 남성들의 연령대별 운동과...

저자

한동길

출판사

랜덤하우스코리아

출판일

2010-07-27