책소개

[사람의 몸]은 혈관과 뼈와 근조직, 골격계와 소화기를 비롯한 각 종 장기들이 뇌조직, 안구조직은 물론, 사람 몸을 구성하는 멜라닌 색소와도 뒤얽혀 정해진 곳에서 운동하고 교감하며 생명을 유지한다. 하루 24시간 내내 피부 아래에서 이뤄지는 신체 반응의 규칙은 도저히 표현할 수 없는 미지의 세계다.

“하루도 빼놓지 않고 술 마셨는데, 줄여야지?”

내 몸속 이야기 [내 몸의 유효기간]에는 S라인과 초콜릿복근 식스팩을 외치며 겉치장에 집중하던 시간은 물론, 사회생활과 비즈니스 때문에 술만 마시면서도 그동안 소홀히 했던, 진짜 소중히 다뤄야할 한국인의 몸 속 이야기가 담겼다.

“술 담배 안 하고, 좋은 거 먹고, 스트레스 안 받고, 자연친화적인 곳에서 적당한 운동하면 건강한 거야!”가 전부가 아니다. 유전자 차이가 있는 서양인과 아시아인이 있으며, 청소년시절부터 하루에 두 갑 이상의 담배를 피우면서도 90세 넘도록 장수하는 노인이 있는가 하면, 술/담배 전혀 안 하고 건강하던 사람이 어느 날 갑자기 심장질환으로 운명을 달리 하는 일도 있다. 도대체 건강의 기준이 뭘까 고민되는 사람들을 위해 그동안 소홀히 했던 한국인의 몸속을 인터뷰 한다.

내 몸 건강을 위한 진짜 레시피recipe 이야기 [내 몸의 유효기간]에는 신체 각 기관이 필요로 하는 생활환경의 조건과 건강 조건을 이야기하는 동시에, 건강을 생각하는 누구나 하루 생활 속에서 반드시 지키고 실천할 수 있는 생활수칙을 제시한다.

고령화 시대에 내 몸의 유효기간을 늘리는 방법에 대해 속 시원하게 알아보자.

저자소개

목차

글 들어가며_ 

BODY 1. 내 몸에 대해 제대로 알아두기
        ? 도대체 건강검진은 왜 필요하지?
           불안을 잠재우는 생명보험
           암보험 든다고 암에 안 걸리나요?
           손해보험은 이익인가요?
           한의원과 약국
           의사는 병에 안 걸리나요?

BODY 2. 뇌가 건강해야 아침이 즐겁다 
        ? 뇌 그리고 노화가 된다는 건
           뇌는 왜 주름이 많지?
           뇌가 아픔을 느낀다면 
           두통은 어디가 아픈 건가요?
           어느 날 갑자기
           치매 걱정 없는 뇌운동

BODY 3. 심장은 몸이 살아가는 엔진이다
        ? 심장의 소리 없는 외침
           심장병이 뭔가요?
           심장에게 좋은 음식

BODY 4. 혈관은 사람과 사람도 연결한다
         ? 성격 좋은 사람은 혈관도 넓을까?
            마른 사람은 혈관도 좁나요?
            피부 겉으로 혈관이 보이는 사람              혈관에 좋은 음식

BODY 5. 폐는 우리 몸의 무료 산소통이다
        ? 숨쉬기운동도 운동인가요?
           폐에서 일어나는 일
           애완동물, 폐 건강에 나쁘다?
           숲과 도시에서 폐가 살아남는 법

BODY 6. 바른 자세가 건강의 기본이다
          ? 남자와 여자의 뼈
             뼈와 근육 
             오십견

BODY 7. 소화기관의 스트레스
        ?  위 : 내 몸에 좋은 음식
           식도 : 화학조미료의 공습 피하기
           십이지장 : 음식물의 경계점
           ┕ 간: 내 몸의 파수꾼
              ┕ 쓸개: 지방 분해 전문가
              ┕ 췌장: 당뇨의 역습
        소장 : 장 꼬이면 급성장염인가요?
        대장 : 너무 과묵한 우리 대장

글 나오며_